许多人往往很重视表面，因而在于衣物上就不会重视，许多时分穿少了就会着凉伤风，这样对身体健康也是欠好的，而吃药打针对身体的影响也是不小的，这时分往往可以终究靠食补的方法去改进身体。

  这儿就引荐一道十分养分健康的美食，这道菜便是黑胡椒杏鲍菇牛肉粒，我们都知道牛肉是十分养分的美食，而杏鲍菇也是很可口的，做起来十分的好吃甘旨，养分价值也是丝毫不差。

  杏鲍菇滋味很可口，口感也是十分的软嫩，对身体有很好的健脾开胃的成效，有些人食欲不振可以多吃点有利于改进，而杏鲍菇含铁量十分的丰厚，可以有用改进一些缺铁性贫血患者的症状，而多吃还能很好的弥补蛋白质，提高免疫力。

  而牛肉更是补养摄生的食物，很好的补品，常吃牛肉能很好的补脾益胃，强筋壮骨，而冬季许多人体质变差，多吃牛肉也是能很好的提高免疫力，尤其是孩子处于生长期，多吃点牛肉更是很好的补养摄生。

  日常日子中许多家长不知道做些什么给孩子吃，日常日子多做些这样的养分丰厚的小炒，十分的补养养身并且很甘旨，孩子吃的洁净也不必藏着剩菜，而对身体健康的协助也是十分的大。